SCHICHTARBEIT UND SCHLAFMANGEL ERHÖHEN DAS INFEKTIONSRISIKO BEI PFLEGEKRÄFTEN
Veröffentlicht von erholsam-schlafen in Gesundheit und Schlaf · 26 März 2025
Tags: Pflegekräfte, Schichtarbeit, Schlafmangel
Tags: Pflegekräfte, Schichtarbeit, Schlafmangel
SCHLAFMANGEL MACHT ANFÄLLIGER FÜR INFEKTIONEN
EINE NEUE STUDIE ERGIBT...
dass unregelmäßige Arbeitszeiten negative Folgen für die Gesundheit haben können.
Die Untersuchung basiert auf den Angaben von 1.335 norwegischen Krankenschwestern. Die Ergebnisse zeigen, dass Schichtarbeit – insbesondere Nachtdienste – mit einem höheren Risiko für verschiedene Infektionen, wie Erkältungen, verbunden ist. Die Studie wurde in der Fachzeitschrift Chronobiology International veröffentlicht.
SCHLAFMANGEL UND INFEKTIONEN: EIN KLARER ZUSAMMENHANG
Die Forscher analysierten Daten der Studie „Survey of Shift Work, Sleep and Health“ (SUSSH) aus dem Jahr 2018. Die Teilnehmerinnen berichteten über ihre Schlafgewohnheiten, ihren Schlafbedarf und welche Infektionen sie in den letzten drei Monaten hatten.
Die Analyse ergab:
- Ein leichtes Schlafdefizit (1–2 Stunden weniger Schlaf als benötigt) erhöhte das Erkältungsrisiko um 33 %.
- Ein schweres Schlafdefizit (mehr als 2 Stunden weniger Schlaf) verdoppelte das Risiko für eine Erkältung.
- Das Risiko für Lungenentzündungen oder Bronchitis war bei mäßigem Schlafmangel um 129 % und bei starkem Schlafmangel um 288 % erhöht.
- Auch Nasennebenhöhlenentzündungen und Magen-Darm-Infektionen traten bei Schlafmangel häufiger auf.
Die Studie zeigt, dass ausreichend Schlaf das Immunsystem stärken und vor Infektionen schützen kann.
MÖGLICHE LÖSUNGEN FÜR EIN GERINGERES INFEKTIONSRISIKO
Die Forscher schlagen verschiedene Maßnahmen vor, um den Schlafmangel zu reduzieren und so die Gesundheit der Pflegekräfte zu schützen:
- Bessere Schichtpläne: Weniger aufeinanderfolgende Nachtschichten und längere Erholungszeiten zwischen den Diensten.
- Mehr Aufklärung: Pflegekräfte sollten über die Bedeutung von Schlaf für das Immunsystem informiert werden.
- Gesundheitsvorsorge: Regelmäßige Untersuchungen und Impfungen können das Infektionsrisiko zusätzlich senken.
„Schlafmangel und unregelmäßige Schichten beeinträchtigen nicht nur die Gesundheit der Pflegekräfte, sondern auch die Qualität der Patientenversorgung“, betont Siri Waage, die leitende Autorin der Studie.
Eine besondere Aussagekraft besteht bei der Studie durch die große Teilnehmerzahl und der Fokus auf erfahrene Pflegekräfte. Diese Studie verdeutlicht, wie wichtig gesunder Schlaf für das Immunsystem ist – gerade für Pflegekräfte, die in Schichtarbeit tätig sind.
BERATUNG IN DER GESAMTEN STEIERMARK
Die aeromed SILVER Matratze ist mehr als nur eine Matratze; sie ist eine Investition in Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden. Mit ihrem atmungsaktiven Hybridschaumkern, der optimalen Druckentlastung und der ergonomischen Unterstützung ist sie die ideale Lösung für jeden Schlaftyp. Entscheiden Sie sich für die aeromed SILVER Matratze und erleben Sie, was es heißt, wirklich gut zu schlafen.
Wachen Sie erfrischt und schmerzfrei auf, bereit, den Tag voller Energie und Lebensfreude zu meistern!
Bildrechte: depositphotos.com
Bildrechte: depositphotos.com
Schlaf ist der Schlüssel zu einem gesunden Leben! Entdecken Sie unsere orthopädischen Matratzen und Schlafsysteme. Von Weiz und Gleisdorf in der gesamten Steiermark. Lassen Sie sich von unseren Experten zum perfekten Schlaf auf einem der besten Schlafsystemen beraten.
BERATUNG BUCHEN
0
Rezensionen