Ein unterschätztes Risiko: Schlafprobleme bei Männern

Schlaf ist kein Luxus, sondern eine essentielle Säule der Gesundheit. Doch viele Männer vernachlässigen ihn – oft unbewusst. Dabei zeigen Studien, dass Männer im Durchschnitt nicht nur weniger schlafen als Frauen, sondern auch häufiger unter bestimmten Schlafstörungen leiden. Die gesundheitlichen Folgen sind gravierend – von erhöhter Krankheitsanfälligkeit bis hin zu Einschränkungen der Fruchtbarkeit und psychischen Gesundheit.

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Nach einem langen Tag gibt es kaum etwas Schöneres, als ins Bett zu sinken und eine Nacht lang herrlich zu schlafen. Es mag sich anfühlen, als ob Sie Ihr Gehirn „abschalten“, aber diese Stunden des Schlafs sind in Wirklichkeit eine Zeit immenser Aktivität, die für das allgemeine Funktionieren wichtig ist.

Guter Schlaf trägt in vielerlei Hinsicht zu einer gesunden Herzfunktion bei und unterstützt die Genesung von Krankheiten und Verletzungen. Er ist auch für die Gesundheit des Gehirns, die Verbesserung des Gedächtnisses und vieles mehr von entscheidender Bedeutung.